セルフケア– category –

私が大切にしていることのひとつ、それはお散歩。特に仕事の日のランチタイムには可能な限りで食後のお散歩をしています。 きっかけはアーユルヴェーダの学び 「食後の軽い散歩が消化を助ける」という事を知り、やってみると心地が良くて、自然と継続して...